पपीता एक ऐसा फल है जिसे कच्चा या पक्का कर खाया जाता है पपीता हमारे स्वास्थ्य और स्कीम दोनों के लिए बेहतरीन है इसमें विटामिन ए,विटामिन बी,विटामिन सी,नियासिन,मैग्नीशियम,पोटेशियम,कैरोटीन, नेचुरल फाइबर,और प्रोटीन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं इसके पत्ते और बीज औषधिय में इस्तेमाल किए जाता है।
 |
| पपीता खाने के फायदे2022।kachcha papita khane ke fayde2022 |
पपीते का बीज
इसके बीच में मैग्नीशियम प्रोटीन कैल्शियम फास्फोरस और विटामिन पाए जाते हैं इसमें एंटी ऑक्सीडेंट और विसंगतियों को दूर करने वाली प्रभाव भी होती है इसके जीवाणु रोधी बीज आदि को निकाल कर खा सकते हैं इस पपीता का नियमित प्रयोग करने से आप कई तरह की गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं पपीते में कुछ ऐसे रोचक तत्व होते हैं जिनके बारे में आपको जान कर काफी अच्छा लगेगा। एक स्वस्थ पपीते का पेड़ एक समय में 80 से 100 फल दे सकता है यह तेजी से बढ़ने वाला पेड़ है और पेड़ लगाने की तारीख से 6 महीने या 12 महीने के भीतर यह फल दे सकता है पपीते बारहमासी यानी साल भर फल देने वाले पौधे होते हैं जंगलों में यह 20 साल तक जीवित रह सकते हैं आमतौर पर पपीते का चमकीले रंग का मांस खाते हैं।
पपीता खाने का सही समय
एक सामान्य व्यक्ति जिसे किसी भी तरह की कोई बीमारी नहीं है वह पपीते का सेवन किसी भी समय कर सकता है पर इसे खाने का सही समय जो है वह सुबह माना जाता है क्योंकि यह आपको दिनभर एनर्जी से भरपूर रखता है पपीता कम अम्लीय होता है इसलिए सुबह के समय खाना आपकी पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है जिन लोगों का पेट साफ नहीं होता है उन्हें रोज सुबह के समय पपीते का सेवन जरूर करना चाहिए जब भी आप पपीता खाते हैं इसे खाने के 1 घंटे पहले और 1 घंटे बाद आपको कुछ भी नहीं खाना चाहिए जिन्हें कफ होती है कफ रोगी होता है यानी कि जिन्हें सर्दी जुखाम जल्दी होता है या हमेशा बना रहता है उन्हें भी रात के समय पपीता नही खाने चाहिए
पपीता खाने का सही तरीका
पपीते की तासीर गर्म होती है इसलिए जिनका शरीर गर्म रहता है जिनके शरीर की तासीर गर्म होती है उनको पपीते का सेवन कम करना चाहिए गर्मियों के मौसम में आपको पपीता कम खाना चाहिए नहीं तो यह आपके शरीर में गर्मी बढ़ा देता है पपीते को आप नॉर्मल तरीके से खा सकते हैं इसकी इसकी छिलके काटकर पपीते का जूस बनाकर पी सकते हैं कच्चे पपीते की सब्जी बनाकर खाना आपको कई तरह की बीमारियों से बचाता है इसके अलावा आप पपीते का फ्रूट सैलेट बनाकर खा सकते हैं
पपीते को किन चीजों के साथ नहीं खाना चाहिए
पपीते को कभी भी दही नींबू नारंगी संतरे आदि और किसी भी तरह के जो खट्टे फल होते हैं उनके साथ नहीं खाना चाहिए नहीं तो यह एक्सीडीटी की प्रॉब्लम को बढा देता है
दिन भर में कितना पपीता खाएं
दिन भर में 200 ग्राम पपीता खाना पर्याप्त होता है पपीते को किसी भी मौसम में रोजाना खाया जा सकता है।
पपीता खाने के फायदे
जिन लोगों को कब्जे की प्रॉब्लम होती है उनके लिए पपीते का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है रोजाना पपीता खाने से यह आपके पेट में बनने वाली गैस को रोकता है आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है।
कोलेस्ट्रॉल कम करें
कोलेस्ट्रॉल के लिए बेहद फायदेमंद होता है पपीता होता है शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने के लिए पपीते आपके लिए काफी फायदेमंद होते हैं अगर आप शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कम करना है तो रोजाना आपको पपीते का सेवन जरूर करना चाहिए पपीते में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो कि आपके शरीर के कोलेस्ट्रोल को मेंटेन करता है।
ह्रदय रोग
पपीते में विटामिन सी पाया जाता है जो कि आपके हृदय जो है उसे मजबूत बनाता है और आपके दांत को स्वस्थ रखता है
पीलिया
पपीते में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो पीलिया के मरीज होते हैं उनके लिए बेहद फायदेमंद होता है ऐसे लोग जिन्हें पीलिया की प्रॉब्लम होती है उन्हें कच्चे पपीते का सेवन जरूर करना चाहिए पीलिया में कच्चा पपीता खाना बहुत फायदेमंद होता है आप पक्के पपीते का भी सेवन कर सकते हैं।
वजन
जिन लोगों का वजन बढा हुआ होता है उन लोगों के लिए पपीते का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है बहुत ही आसानी से अपने बडी हुए वजन को पपीते का सेवन कर के कम कर सकते हैं
आंख की रोशनी
पपीते में विटामिन ए विटामिन बी विटामिन सी काफी अच्छी मात्रा में होता है जो आपकी आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है पपीते का सेवन करने से आप अपनी अनोखी आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर में पपीते का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में पपीता काफी फायदेमंद होता है तो
पाचन तंत्र
पपीते के सेवन से आपका पाचन शक्ति बढ़ता है
महिलाओं के मासिक धर्म के दौरान
 |
| पपीता खाने के फायदे2022।kachcha papita khane ke fayde2022 |
महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान यदि दर्द की प्रॉब्लम होती है पपीते का सेवन कराना फायदेमंद होता है
कैंसर
इंफेक्शन को कम करने में मदद करता है ऐसे लोग जिन्हें कैंसर के की प्रॉब्लम होती है उन्हें हमेशा पपीते का सेवन करना चाहिए।
स्किन
स्क्रीन के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसके पलकें को स्कीम पे लगा कर यूज कर सकते हैं आपको जरूर फायदा होगा।
गठिया रोग
पपीते का सेवन करने से गठिया रोग में जो दर्द होता है उसे दूर करने में भी मदद करता है।
पपीते से नुकसान
पपीते का बहुत अधिक मात्रा में सेवन करने से आपको कैरोटीनिया हो जाता है यदि आप बहुत ज्यादा पपीता खाते हैं तो आपके हाथ की जो हथेलियां होती हैं और पैर के तलवे जो होते हैं उसका रंग पीला हो जाता है तो बहुत ज्यादा पपीता का सेवन करना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है पपीते की तासीर गर्म होती है इसलिए जो गर्भवती महिलाएं होती हैं उन्हें तो पीते का सेवन नहीं करना चाहिए साथ ही पपीते का सेवन करने से गर्भपात की समस्या भी होती है इसलिए पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए बहुत ज्यादा पापीता खाना गुर्दे का पथरी का कारण बन सकता है जो रक्त पतला करने का दवा खाते हैं उन्हें पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए।